盲人跑者 生活不止于黑暗

全力備戰9月的成馬。

大川（左）永不停步，志在遠方。

大川（右）在領跑的協助下參加比賽。

大川的人生，就是一場奔跑。

大川（右）初時參加比賽，奔跑的步伐很小。

何亞君（右）和領跑員楊彬。

盛夏已過，秋老虎還在持續發威。8月的成都，雨水和陽光膠著，翻來覆去，攪拌著一團熱氣。

48歲的大川雙臂端平，前后擺動。雙腿大步流星向前奔跑。烈日下，汗水肆意地滾落，流經皮膚的每一寸接觸面，泛著一層金色的油光。

上午10點30分的川大操場上，人并不多，偶爾會有踢球的成年人上來詢問：“哥老倌，身體還是好嘛。”但是沒有人意識到，這個看似正常不過的人，早在13年前，被醫生確診為視網膜色素變性。這個遺傳性眼病，至今世界范圍內都未能攻克?？杉幢憧床磺逋饷媸澜绲纳屎凸饬粒蟠ㄔ谕ㄟ^各種方式讓自己的內心世界豐富多彩起來。跑步，在他看來，就是那個最公平的健康方式之一。

1視力死刑

堅持五年內退

提前進入到人生后半場

距離9月的成都國際馬拉松越來越近了。

現在的大川，已經提前進入了成馬備戰時刻。每天跑三次，兩天維持在5到6公里左右，其中一天要跑到10公里。

“我得提前進入狀態了。”大川說，他現在訓練的場地主要是家門口的成華區多寶寺公園。公園綠植多，以平地為主，緩坡都極少。一圈的長度約1公里多一點。這樣的長度方便他計算距離。一般跑個5圈或者10圈，運動量就夠了。最重要的是，在家門口訓練，那些道路、一草一木都太熟悉不過了。這樣，他就不需要專門再找志愿者來陪跑。

和先天性雙目失明的患者不同，大川是比較特殊的那類視障患者——

13年前，當時35歲的大川在成都一家國有企業上班。前一天還在讀報看書的他，經過了一個再平常不過的夜晚之后，第二天發現自己看不見了?！拔冶旧砭褪?00度的近視，當時以為是近視度數加深了。”心里存著一絲僥幸，正處在人生上坡階段的他，這樣安慰著自己。

但是走遍了川內還有北京的大醫院之后，醫生給他的診斷是視網膜色素變性。作為一種遺傳性眼病，截至目前，全世界都尚未找到破解這一難題的治療方法。在很多業內人士看來，被確診為視網膜色素變性，無疑是被判了“死刑”，失明是遲早的事。

“當時一下就絕望了?！贝蟠ㄕf，自己心里的防線被擊垮了。這意味著原本戴上眼鏡1.5的視力要急劇下降，1米范圍內，他只能分辨出男女；站在他面前，看不清對方的表情。曾經熟悉的朋友站在對面，也會變成他看不清的陌生人。最不能接受的是，早晚即將到來的失明。

求醫回來之后，從內心，大川沒有接受自己變成視障人這個事實。

大川依然堅持上班。用不了電腦，看不到文件，他一開始拿著放大鏡，對著文件看。后來沒有辦法，只好求助于同事，請他們幫自己讀出來。很多人疑惑，原本好好的人，怎么突然變化這么大？通常這個時候，他會風輕云淡地搪塞過去，“不曉得咋個搞的，最近近視的度數又加深了。”

騙一騙同事，可以短暫蒙混過關，但是時間久了，總歸不是長久之計。堅持了5年之后，他決定坦然地接受自己的疾病，告別原本的崗位，從單位辦理內退。

“當時同事以為我是假裝生病，好提前休息?！贝蟠ㄕf，年紀輕輕就從國企退休，在當時很多人都不理解。但是國企的制度很嚴格，因病內退必須有體檢證明。最后的結果出來，同事們才知道，他們熟悉的大川，因為視障，已經提前進入了人生的后半場。

2 黑暗跑團

第一次試跑

一公里下來感覺累癱了

原本被判了死刑的人生，因為奔跑，再次照亮了大川的生活。

從公司內退后，大川開始認真思考了自己的后半生。目前，全中國視障人士從事最多的工作就是推拿按摩，他準備去考察下他們的生活。有一次，他偶然走進了家門口的一家盲人按摩院，并且親眼看到了，確切的說是聽到了一個雙目失明的盲人，正在熟練地操作電腦。

這讓大川覺得不可思議。慢慢接觸了視障人群之后，他才知道，除了操作電腦、打字聊天。跟他得了同樣疾病的人，有的是大學講師、有的是律師……他們在各行各業，過得依然很精彩。也正是真正接觸了視障朋友，讓他開啟了生活的另一扇門。他加入了位于成都的黑暗中對話體驗館，并且結識了一幫本地跑友，十幾個人組成了一個團隊，結伴活動，并督促彼此。為此，他們還給自己取了個名字—“黑暗跑團”。

其實最初加入跑團時，大川已經很多年沒有跑過步了。記得很早之前，他是非常厭惡跑步的。800米對他來說，就是一個不可逾越的障礙。

第一次參加活動，懷著忐忑的心上場了。大川清楚地記得，那是在四川音樂學院的體育場，場地不大，一圈只有400米。在志愿者陪跑員的帶領下，他小心翼翼地邁開了奔跑路上的第一步。即便是他的視力尚能模糊地看到，但是陌生的環境總是讓人恐懼。

和志愿者的配合，一般都要提前磨合。那一次，他們的合作也并沒有那么熟練。1公里跑下來，整個人就像累癱了。“那個感覺太難受了。”而與身體的疲憊相對應的是，是內心的放松，在精疲力竭之后，那種精神上的釋放。

這讓一直試圖在和因生病帶來的負面情緒做對抗的大川，似乎找到了一個出口。每次跑團活動他都會積極參加，錦城湖、東湖公園、川大體育場等都留下了大川和他的小伙伴的足跡。

但是跑團每次活動，必須要提前組織，需要大量的志愿者和陪跑員，而按照目前成員的精力和時間，一個月只能安排一次集體活動。為此，大川嘗試著自己訓練自己。在他們家附近的多寶寺公園，經常能看到一個戴著變色眼鏡，身材壯實的中年人奔跑的身影。

對于視障人士來說，跑步的路上有喜悅，還伴隨著一系列的傷痛。輕則皮肉之苦，重則頭破血流。斜刺里殺出的狗，突然跑出來的小孩兒，不平整的馬路，這些對于大川和他的朋友們來說，都是定時炸彈?！八詫ξ覀儊碚f，如果不是熟悉的環境，必須要有領跑員在一旁帶領?！贝蟠ㄕf。

3超越自己

這次的成馬

他要和自己來一次pk

持續的跑步，帶來的是內心和身體的雙重變化。

今年再次體檢，大川驚喜地發現，保持了十來年的體重，悄悄地掉了十來斤。原本就身材高挑的他，看起來沒有一絲贅肉。比起同齡人的大腹便便，大川對自己的身材表示很滿意。成績的突飛猛進，也讓他頗有成就感。

第一次試跑1公里疲憊不堪，到現在輕輕松松跑半馬22公里，大川的進步，讓身邊的人側目。2016年9月，山東煙臺長島馬拉松，大川報名參加了半馬。視障選手比賽，一般需要三名工作人員在旁邊，一個領跑、一個伴跑、一個陪跑。在他們的幫助下，沿著海邊奔跑，享受著海風的吹拂，大川一路奔跑到了終點，用時2小時28分。對于這個成績，他對自己還是很滿意。

為此，今年3月，他又報名參加了都江堰國際馬拉松。在家門口的最美跑道上奔跑，大川希望能突破自我，取得更好的成績。但是在跑到18公里時，由于小腿抽筋，還是多多少少影響了他的成績。“其實中途有很多次想放棄了，但是放棄是最容易的，反而堅持不是每個人都能做到的?！贝蟠ㄕf，忍著疼痛強撐著跑了一段之后，最后3公里他咬著牙一路走了下來。最后用時2小時41分，這多少讓他覺得有點懊惱。

“冬天室外霧霾比較嚴重，訓練就比較少了。身體狀態受到了影響。”大川說，因此為了備戰今年9月的成馬，從8月開始，他就已經開始備戰了。其實，今年成都國際馬拉松，他們跑團拿到了一個全馬的名額，大川說，他曾猶豫要不要去參加全馬，但是認真評估了自己現在的狀態，還是覺得半馬比較適合自己。“再跑兩個半馬挑戰一下自己，我暫時還不想做超出自己能力的事兒?！贝蟠ㄕf，這次的成馬，他要和自己來一次pk，爭取超越自己最好的成績。

除了這些收獲，讓身邊的親人覺得驚喜的變化，還在于大川的狀態。

相比于最初確診的那段灰暗時光，現在的大川樂觀、積極、對生活充滿了熱情。每天有四天時間去上班，空閑的三天時間，約朋友喝茶吃飯、聽電視、聽音樂學英語，充實而滿足，跟正常人沒有兩樣。

就像醫生最初預言的那樣，視網膜色素變性沒有治療方法，只會不斷惡化，而最終會失明。病人只有依靠情緒調節，來控制病情惡化的速度。這樣的預言，在大川很多病友身上已經得到了印證。有些人20多歲已經雙目失明了?，F在的大川，看到的世界還是模糊的，但是他的癥狀卻控制得很好。

“我想這跟我的自我調節有很大的關系。”大川說，在他看來，除了眼睛，他和正常人沒有什么兩樣。跑步，就是最公平的健康運動。

華西都市報—封面新聞記者 張想玲 攝影 雷遠東

另類跑者

內江盲人何亞君

想在中國舉辦盲人超級馬拉松

何亞君，14歲時失明，34歲時接觸跑步，先后完成半馬、全馬，組建了何亞君盲人文化活動營，旗下盲人跑者將近400名，遍及京津冀，前不久才辦完第二屆盲人長跑節。他想象著在5年或10年內，“在中國辦一個盲人的超級馬拉松，也歡迎外國的盲人來參加”。

在四川內江，何亞君的老家，從沒人想到這個因病失明的小伙子有朝一日能踏上馬拉松賽道。9歲那年，何亞君發了一場高燒，燒壞了他的嗓子，同時還奪去了他的雙眸。因為遲遲得不到有效的治療，何亞君在15歲時尚有一絲光感的眼睛徹底失去了光明。

他嘗試過割腕、吞食安眠藥，好在都沒成功。熬過了最初的心理創傷期，何亞君慢慢接受了現實，像絕大多數盲人一樣，他學會了按摩，然后只身前往北京闖蕩，找工作，開店，成家，北漂的生活似乎出奇地順利，他的人生慢慢回到正軌。接著，他接觸到了一些專門服務于盲人群體的志愿者團隊，特別偶然的情況下，他認識了現在的領跑志愿者楊彬，這一跑，竟然根本停不下來。

2014年10月19日，北京馬拉松賽道上，何亞君在石瑜等領跑者協助下完成了他的第一個半程馬拉松比賽，21.0975公里，他跑了2小時27分鐘。

2015年3月29日，石瑜請馬拉松經驗更加豐富的朱明為何亞君領跑，何亞君在鄭開馬拉松賽道上完成了自己的首馬，用時5小時17分零5秒。這也是何亞君目前全馬完賽的最好成績。

2016年3月13日，何亞君完成了他的首個境外馬拉松比賽——在西班牙巴塞羅那馬拉松賽道上，在領跑者朱明的協助下，他用5小時21分56秒跑完了42.195公里。而在他出生的地方，西班牙還是個遙不可及的陌生名詞。

文章來源華西都市報